A rotina intensa de shows, viagens e noites sem fim quase custou a saúde e a convivência familiar de um cantor que hoje vive uma realidade completamente diferente. Após enfrentar problemas severos com álcool, ansiedade e sedentarismo, o cantor Beto Garja, da banda Redfox, encontrou no esporte uma virada definitiva de vida. Ele carrega uma história marcada por superação, disciplina e determinação. Em uma entrevista exclusiva concedida ao site Unlimited Sports, Beto revela detalhes de como o esporte mudou a sua vida.

Com um novo estilo de vida, conciliando atividades esportivas como a natação, o ciclismo e a corrida, junto de uma alimentação equilibrada, Beto conseguiu ter ainda mais disposição para encarar maratonas de viagens e shows por todo o Brasil, além de ter mais tempo dedicado à sua família e amigos.

MUDANÇA DE VIDA
Até 2017, o cenário era preocupante. Com agenda intensa de apresentações e os excessos comuns ao universo da música, Beto chegou aos 108 quilos, fumava, utilizava medicamentos para ansiedade e vivia uma rotina completamente distante do esporte, apesar de sempre ter tido ligação com atividades físicas ao longo da vida.

A mudança começou de forma dolorosa e definitiva. Em um domingo à tarde, durante um almoço de família, veio o momento que mudaria tudo. “Meu filho tinha seis ou sete anos e queria brincar comigo. Ele puxava meu braço no sofá e eu estava completamente bêbado, sem conseguir reagir. Naquele momento, pensei: ‘isso não pode continuar assim, eu preciso mudar de vida e ver meus filhos crescerem’”, relembra.

A partir daquele episódio, ele decidiu abandonar o álcool e o cigarro. Começou a correr pelas ruas para perder peso e reorganizar a mente. Pouco depois, a pandemia interrompeu completamente os shows e trouxe um novo desafio emocional.

Sem apresentações e diante da incerteza profissional, a corrida se transformou em equilíbrio psicológico. Os treinos aconteciam de madrugada, em horários alternativos, enquanto o mundo ainda vivia o isolamento social. “Eu precisava manter minha cabeça ocupada para não entrar em depressão por causa do cancelamento dos shows. A corrida me disciplinou muito”, conta.

Morador de Atibaia, cidade do interior do Estado de São Paulo, Beto encontrou também nas águas abertas um novo caminho. Com academias fechadas, grupos de nadadores passaram a treinar na represa de Nazaré Paulista. Foi ali que a natação entrou definitivamente em sua vida e, pouco a pouco, o triatlo começou a ganhar espaço.

No fim de 2022, ainda durante a retomada pós-pandemia, tomou outra decisão ousada: inscreveu-se para o IRONMAN 70.3 São Paulo em 2023 sem sequer ter uma bicicleta. “Eu precisava criar um objetivo grande para minha vida. Fiz a inscrição mesmo sem bicicleta, porque sabia que aquilo ia me obrigar a mudar de vez”, lembra.

A partir daí, iniciou uma rotina intensa de treinos conciliada com uma agenda de até 15 ou 16 shows por mês. Entre aeroportos, hotéis e apresentações, ele transformou diferentes cidades do Brasil em cenários de preparação física.

Os treinos aconteceram nos mais variados lugares: corridas em Chapecó, Cuiabá, Goiânia, Campo Grande, Curitiba e Belo Horizonte; natação em piscinas no Mato Grosso; treinos no mar em Punta Cana, na República Dominicana. Tudo encaixado entre viagens e apresentações musicais.

“Eu chegava cedo nas cidades e saía para correr. Conheci muitos lugares do Brasil treinando. Foi uma trajetória muito especial porque consegui alinhar os circuitos de shows com os circuitos de treino”, destaca. Os resultados apareceram rapidamente. Hoje, Beto soma mais de 35 quilos eliminados apenas com alimentação equilibrada e esporte. Atualmente com 72 quilos, já completou três provas de IRONMAN 70.3.

Com acompanhamento próximo do treinador, adaptou os treinos à realidade da estrada: pedaladas longas às segundas-feiras, corridas extensas às terças e sessões de manutenção durante os fins de semana. Hoje, mais do que buscar um resultado esportivo, ele encara o Ironman como símbolo da transformação que viveu nos últimos anos. Uma trajetória construída quilômetro por quilômetro, treino por treino e, principalmente, decisão por decisão.

Para conhecer um pouco mais da rotina de vida e treinos de Beto Garja, acesse https://www.instagram.com/garja/. Já para ficar po dentro da agenda de shows e tudo que acontece com a banda RedFox, acompanhe: https://www.instagram.com/bandaredfox/.

Nota cedida por: Diego Vivan
Foto: Divulgação