Em sintonia com o Janeiro Branco, campanha global de conscientização sobre saúde mental criada no Brasil em 2014, o Jota Jota Podcast lança um dos episódios mais reflexivos da temporada. No episódio de número 261, intitulado “Por que a saúde mental vai piorar nos próximos anos?”, Joel Jota recebe a psiquiatra e escritora Dra. Ana Beatriz Barbosa para uma conversa profunda, direta e fundamentada sobre mente humana, comportamento e os excessos da vida moderna.

Reconhecido como um dos principais podcasts de negócios, desenvolvimento pessoal e alta performance do país, o Jota Jota Podcast amplia, neste episódio, o olhar para além dos resultados e da produtividade, colocando a saúde mental no centro do debate. A conversa percorre temas urgentes como o aumento expressivo dos diagnósticos de ansiedade, depressão e TDAH, os impactos do uso excessivo de telas, a banalização da saúde mental nas redes sociais e a confusão recorrente entre esgotamento emocional e transtornos psiquiátricos.

Com base em sua experiência clínica, Dra. Ana Beatriz explica de forma didática a diferença entre mente, cérebro e consciência, alerta para os riscos do uso inconsciente da tecnologia e faz uma análise lúcida sobre o cenário atual e o futuro da saúde mental no mundo. Logo no início do episódio, a conversa aborda um tema provocador: a possibilidade de estarmos vivendo uma verdadeira “pandemia” de doenças mentais. A especialista relembra que, já em 2016, a Organização Mundial da Saúde atuava fortemente na prevenção do suicídio, diante de números alarmantes que indicavam uma morte a cada 41 segundos no mundo.

Um dos momentos mais marcantes do episódio é a explicação sobre o conceito de ansiedade. Para a psiquiatra, ansiedade é, essencialmente, medo porém um medo subjetivo, não concreto. Diferente do medo palpável, a ansiedade surge de sensações difusas, como a percepção de não pertencimento ou inadequação, o que ajuda a explicar por que ela se tornou um dos transtornos mais comuns da atualidade.

A conversa também provoca uma reflexão importante sobre a geração atual, que vive um paradoxo: nunca houve tanto acesso à informação e, ao mesmo tempo, tantos casos de adoecimento emocional. Segundo Dra. Ana Beatriz, informação não gera, necessariamente, conhecimento, e conhecimento sem experiência não produz sabedoria. Joel Jota complementa ao reforçar que saber algo na teoria é muito diferente de saber viver aquilo na prática.

Outro ponto central do episódio é o impacto dos excessos. A especialista alerta que o ser humano não é moldado para viver em excesso — seja de trabalho, consumo, estímulos ou dinheiro — e que o adoecimento é uma consequência direta desse desequilíbrio. “O dinheiro é bom, mas tem um teto. E não é que você não possa passar, você pode, mas é importante ter conhecimento e sabedoria. Senão o mesmo dinheiro vai te adoecer. Depois que você chega em um teto em que o dinheiro satisfaz necessidades de saúde, educação e lazer, que já é bastante… Se você começa a ter muito, sem sentido e sem propósito de onde vai aplicar, o que esse dinheiro vai trazer de movimento. Se ele não tiver essa função, a pessoa adoece”, explica a doutora. A pessoa começa a viver excessos que não são saudáveis, o que acontece muito atualmente com influenciadores digitais, jogadores de futebol e artistas que ganham muito dinheiro e passam a se envolver em polêmicas, violência e drogas.

Ao conectar ciência, comportamento e vida prática, o episódio reforça o propósito do Janeiro Branco de convidar a sociedade a refletir sobre saúde mental de forma responsável, profunda e contínua, não apenas como tendência, mas como necessidade.

À frente dessa conversa está Joel Jota, empresário, investidor, escritor best-seller e uma das maiores referências em alta performance do Brasil. Com mais de 15 milhões de seguidores, ele encerra 2025 como TOP 3 Podcast mais ouvido no Spotify Brasil. Mestre em Ciências do Esporte e doutor em Educação e Novas Tecnologias, Joel construiu uma carreira marcada pela formação de pessoas, líderes e negócios, sempre guiado pelo lema: “Saúde, família, trabalho. Não inverta a ordem”.

Mais do que números, o episódio #261 do Jota Jota Podcast reforça o compromisso de Joel Jota com impacto duradouro, consciência e responsabilidade. Uma conversa essencial para quem deseja entender o que realmente está acontecendo com a mente humana e buscar uma vida com mais equilíbrio, propósito e saúde emocional.

Mais do que números, o episódio #261 do Jota Jota Podcast reforça o compromisso de Joel Jota com impacto duradouro, consciência e responsabilidade. Uma conversa essencial para quem deseja entender o que realmente está acontecendo com a mente humana e buscar uma vida com mais equilíbrio, propósito e saúde emocional.